吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦:掌握關鍵初、中、後期營養3階段,就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦 博客來e-coupon 分享



吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦:掌握關鍵初、中、後期營養3階段,就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦



吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦:掌握關鍵初、中、後期營養3階段,就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦 評價

網友滿意度:



上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~

任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!

而我通常都是上博客來網站購書

上網買書真的比在書局來的方便!

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另外今天想要推薦大家我最近看的書!

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我覺得這本書很值得一看呢!

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初、中、後期3階段關鍵營養不錯失,

確實掌握孕前BMI數值,體重增加不失控

就算是外食孕媽咪、高齡準媽咪通通都能好孕瘦


孕期吐不停、這裡痠,那裡腫,讓你擔心害怕又困擾?

免煩惱!權威婦科醫師有絕招,

害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定!

孕期胖最少、產後瘦最快,媽咪寶寶都健康

媽媽吃哪些食物,可能會導致胎兒過敏?

聽說孕婦多喝牛奶、豆漿,寶寶的皮膚較白?

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■3階段營養一次到位看這裡!吃對關鍵順序,寶寶健康、媽咪不長肉


一人吃兩人補,所以一懷孕就要大補特補?聽說多喝牛奶或豆漿,寶寶皮膚比較白?葉酸、ω-3脂肪酸有助胎兒腦部發育,但效果是真還是假?孕期280天可不能隨便吃任意補,遵循初、中、後三個時期的重點營養補給,寶寶才能頭好壯壯。

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■避開外食地雷聰明吃有妙招!營養均衡的早、午、晚餐大評點

孕媽咪們因長期外食,有高達4成的人體重過重!外食雖然方便又快速,但懷孕期間更應留意飲食的搭配,才不會攝取不均衡或營養不足,反而吃進一堆熱量。本書將揭露外食中最常見的10大風險以及破解絕招,不論是在便利超商、中西式早餐店、小吃麵店、自助餐等飲食店,都能選擇不發胖的健康組合。

■高齡孕媽咪好孕、順產這樣做就對了

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■專業營養師私房菜單全面公開!餐餐自己動手做,食在更安心

本書收錄營養師精心設計的菜單,包含早餐、午餐、晚餐、點心等共130道食譜,豐富多變方便選擇,孕媽咪們只要跟著煮照著吃,就不需擔心營養不足或營養過剩,輕鬆達到產前胖最少、產後瘦最快且寶寶更健康。

商品訊息簡述:

  • 出版社:台灣廣廈

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/04/10
  • 語言:繁體中文


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