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學會呼吸,活到天年(暢銷新裝版)



學會呼吸,活到天年(暢銷新裝版) 評價

網友滿意度:



上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~

任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!

而我通常都是上博客來網站購書

上網買書真的比在書局來的方便!

搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍



連簡介、書評都一目了然!

甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!

另外今天想要推薦大家我最近看的書!

學會呼吸,活到天年(暢銷新裝版)

我覺得這本書很值得一看呢!

它帶給我不少收獲

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

你,真的會呼吸嗎?別以為這是個簡單的問題。

每個人自出生就開始呼吸,習以為常,卻忽略了要「正確的呼吸」。

當面臨壓力或情緒焦慮時,總是喘不過氣或呼吸急促,

長期下來忽略了「調息」的重要,

高血壓、失眠、肩頸痠痛等症狀便如影隨形。

其實,放鬆身心就從呼吸開始,

學會呼吸,平撫情緒、調節自律神經,病痛自然消除。

好好呼吸,提升抗壓力,增強免疫力!

「調息」對於現代人是重要的。現代的社會環境複雜且多變,我們常常處於緊張、不安、焦慮、鬱悶的情緒當中,長期下來「氣短神昏」,以致於病痛纏身。我們無法輕易改變外在的環境,只能隨時準備好自己,所以,請好好學會呼吸,讓每一口氣都為身與心帶來力量,正面迎擊諸多挑戰。

本書特色

?圖解呼吸法,一目瞭然

本書從呼吸的原理,帶領你逐步認識什麼是真正的呼吸,並介紹多種的呼吸法,皆以圖解的方式進行說明,一目瞭然。

?「對症呼吸」,善待自己

很多疾病根源於氣息不調,書中針對便祕、手腳冰冷、脹氣、肩頸痠痛等症狀,提出了相應的呼吸法,藉由適當地調節呼吸,還給自己健康的身體。

?瑜伽,專注每一次的呼吸練習

近年來,瑜伽盛行,不少人都希望藉由瑜伽放鬆身心。瑜伽是個非常重視「呼吸」的養生運動,是「由內而外的保養品」。藉由練習瑜伽,專注於吐納,提升免疫力與自癒力。

商品訊息簡述:

  • 出版社:養沛文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/11/10
  • 語言:繁體中文


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